トマト煮カフェ飯風

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

豚ヒレ肉は 短時間で柔らかい~トマトとの相性バッチリ!
このレシピの生い立ち
いっぱい作って…明日はカレーがお楽しみ。
明日の分まで作っておきたい衝動にかられて 煮込みました。

トマト煮カフェ飯風

豚ヒレ肉は 短時間で柔らかい~トマトとの相性バッチリ!
このレシピの生い立ち
いっぱい作って…明日はカレーがお楽しみ。
明日の分まで作っておきたい衝動にかられて 煮込みました。

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材料

3~4人分
  1. 豚ヒレ肉 200g
  2. 塩、胡椒 少々
  3. 小麦粉(豚肉にまぶす用) 適量
  4. オリーブオイル(炒め用) 大さじ2
  5. 人参(乱切り) 150g
  6. じゃが芋 270g
  7. 玉ねぎ(角切り) 180g
  8. ベーコンスライス(薄切り) 25g
  9. カットトマト缶 200g
  10. 200ml
  11. かつおだし(顆粒・無添加) 4.5g
  12. ピーマン(斜め切り) 55g(2個)
  13. 雑穀米味噌お結び、冷奴 適量

作り方

  1. 1

    今回は豚ヒレ肉使用。ブロックを切り分ける。
    約1センチ位の厚さ。

  2. 2

    塩、胡椒を振り、小麦をまぶす。
    油をひいた深フライパンで豚肉を焼く。

  3. 3

    お肉に焼き目がついたら、◎を入れて炒め合わせていく。

  4. 4

    玉ねぎ、ベーコン…。

  5. 5

    全体に焼きめ、野菜たちの水分等でしっとりしてきたら、★を入れていく。

  6. 6

    出汁は今回こちら。

  7. 7

    最後に※を入れて煮る。

  8. 8

    パスタを少し添えて。
    副菜的に①を。

コツ・ポイント

ピーマンの色を大事したいから、一番最後に煮る。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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