ブロッコリーのチーズ焼き★お弁当に!

クック3539PY☆
クック3539PY☆ @cook_40296741

お弁当の隙間にピッタリ♪
冷めても美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
お弁当の出番が多いブロッコリー!
汁気が出ないレシピを考えてみました。

ブロッコリーのチーズ焼き★お弁当に!

お弁当の隙間にピッタリ♪
冷めても美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
お弁当の出番が多いブロッコリー!
汁気が出ないレシピを考えてみました。

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材料

4個分
  1. ブロッコリー 2〜4個
  2. スライスチーズ 1枚
  3. カレーパウダー 適量
  4. ガーリックパウダー 適量
  5. 少々
  6. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    小さめのブロッコリーはそのままで、大きめのブロッコリーは半分に切ります。
    軽く塩をふっておきます。

  2. 2

    とろけないタイプのスライスチーズを4等分にして、フライパンに並べます。

  3. 3

    カレーとガーリックのパウダーをそれぞれ振りかけます。チーズの味が強いので、隠し味より多めに振りかけた方が風味が良いです。

  4. 4

    ブロッコリーをのせて、中火にかけます。

  5. 5

    チーズが溶け出してプクプクしてきても、もう少〜し我慢!

  6. 6

    箸でチーズの端っこをちょっと裏返してみて、焦げ色がついてきたら、ブロッコリーに巻き付けるようにまとめていきます。

  7. 7

    チーズにしっかり焦げ目が付いた状態になると、フライパンから剥がれてまとまりやすくなります。

  8. 8

    両面とも美味しそうな焦げ目がついたらできあがり!
    器に移して、ブラックペッパーを振りかけたら完成です。

  9. 9

    ブロッコリーはお好みの方法でボイルして下さい。
    (2024.11月追記🙇‍♀️)

コツ・ポイント

木の菜箸を使うと、チーズがくっついてまとめづらくなるので、シリコンの箸を使って作りました。

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