栄養満点☆おからポテトサラダ
にしきキッチン @cook_40093961
ヘルシーで栄養たっぷりのおからを使って(^^)具材はお好みで変えてもOK！マヨネーズ少なめで作れるレシピです。
このレシピの生い立ち
園では手作りの豆乳マヨネーズを使用☆さらに優しい味付けになります(*^o^*)♩
レシピID：21103164
栄養満点☆おからポテトサラダ
ヘルシーで栄養たっぷりのおからを使って(^^)具材はお好みで変えてもOK！マヨネーズ少なめで作れるレシピです。
このレシピの生い立ち
園では手作りの豆乳マヨネーズを使用☆さらに優しい味付けになります(*^o^*)♩
レシピID：21103164
作り方
- 1
おからは１回ザルで水洗いする。(しっとり仕上がります)
-
- 2
鍋におからと水100cc、●の調味料を入れ水気が飛ぶまで煮る。
-
- 3
ひじきは水で戻し、ヒタヒタの水と☆の調味料で煮る。
-
- 4
じゃがいもは一口大に切り、茹でて熱いうちにつぶす。
-
- 5
おから、ひじき、じゃがいもをボウルに混ぜる。
-
- 6
お好みの具材を加える。今回アスパラは、ななめに切り軽く茹でました。
-
- 7
マヨネーズと塩こしょうで味付け。マヨネーズは大さじ１弱から入れてみてください。足りなければお好みで足してください。
コツ・ポイント
おからとひじきを先に味付けして煮ておくこと。これでマヨネーズ少なめでも美味しく仕上がります^_^
似たレシピ
-
-
おからとアンチョビとハーブのポテトサラダ おからとアンチョビとハーブのポテトサラダ
おからとポテトが半々でマヨネーズも少なめのヘルシーポテトサラダです。おからだけでも美味しいですが ポテトの甘み+で♡
-
-
低糖質 混ぜるだけ！おからのポテトサラダ 低糖質 混ぜるだけ！おからのポテトサラダ
余ってる具材でOK♪ ベーコンやコーンを入れても美味しいです♪お豆腐屋さんで安く買えるので、冷凍していつでも簡単に♡
-
-
-
-
【簡単レシピ】おからパウダーのポテサラ風 【簡単レシピ】おからパウダーのポテサラ風
ジャガイモの代わりにおからパウダーを使ったヘルシーなサラダ。水で戻したおからパウダーと具材を混ぜるだけで簡単に作れます。
-
もりもり食べたい!おからポテトサラダ もりもり食べたい!おからポテトサラダ
大好きなポテトサラダを、もりもり食べたい！だからおからでこっそりカロリーオフ(^3^)ヘルシー&節約の、一石二鳥レシピ♪
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21124594
