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冷え性予防に！ホットケフィア
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冷え性予防に！ホットケフィア-レシピのメイン写真

冷え性予防に！ホットケフィア

株式会社ケフラン
株式会社ケフラン @Kefran

寒い時期にほっとするホットケフィアをお試しください☆
このレシピの生い立ち
こちらのレシピは美容栄養アドバイザーの石坂優子先生が作ってくださいました！

石坂先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/yukoishizaka/

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材料

1杯分
  • ケフィア 100ml
  • 甘酒 100ml
  • プルーン(エキスタイプ　なければドライプルーンを刻んでつぶす) 1個
  • 生姜 小さじ1/2
  • ココアパウダー 少々
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作り方

  1. 1

    事前にオリジナルケフィアヨーグルトを作っておく。

    • 冷え性予防に！ホットケフィア作り方1写真
  2. 2

    生姜をすりおろす。

    • 冷え性予防に！ホットケフィア作り方2写真
  3. 3

    甘酒を沸騰直前まで温める。

    • 冷え性予防に！ホットケフィア作り方3写真
  4. 4

    小さなボウルまたはマグカップに①の生姜、プルーン、③の甘酒を加えて混ぜて容器に注ぐ。仕上げにココアパウダーを乗せる。

    • 冷え性予防に！ホットケフィア作り方4写真
  5. 5

    ケフランのオリジナルケフィアご購入はこちらのアドレスからできます！

    goo.gl/i29AQ3

コツ・ポイント

石坂先生より：冷え性予防のホットケフィアにはプルーンやココアパウダーの鉄分や身体を温める生姜のショウガオールが含まれます。ケフィアを人肌くらいに温めて飲むと体が温まり胃腸の働きを助け代謝が良くなります。

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株式会社ケフラン
株式会社ケフラン @Kefran
2022/12/20 06:00に公開
ケフィアの専門家、ケフランです。手作りケフィアヨーグルトの種菌やサプリメントを販売中。ケフィアのリーディングカンパニーである日本ケフィアの公式オンラインショップになります。ケフィアを使った美味しい料理をご紹介していきたいと思っています。オンラインショップ：https://kefran.shop/コーポレートサイト：https://www.kefran.com/
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このレシピのキーワード

ココア ドライプルーン 甘酒 プルーン しょうが

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