ダイエット美容！もやし酢豚♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
今日は【もやし】が最高に美味しくなる酢豚のご紹介❣合うんです❣
しかもダイエットにも美容にもいいから是非作ってね(^^)
このレシピの生い立ち
もやしはダイエット美容のお助け食材！
栄養の宝庫なんです♡
もやしの栄養価はすごくて！疲労回復効果があるアスパラギン酸はアスパラガスより【多い】んですよ！
カルシウム、ビタミンB,C,食物繊維カリウムも豊富。
たくさん食べましょう(^^♪
ダイエット美容！もやし酢豚♡
今日は【もやし】が最高に美味しくなる酢豚のご紹介❣合うんです❣
しかもダイエットにも美容にもいいから是非作ってね(^^)
このレシピの生い立ち
もやしはダイエット美容のお助け食材！
栄養の宝庫なんです♡
もやしの栄養価はすごくて！疲労回復効果があるアスパラギン酸はアスパラガスより【多い】んですよ！
カルシウム、ビタミンB,C,食物繊維カリウムも豊富。
たくさん食べましょう(^^♪
アプリでひらく作り方
- 1
中華だし1g
オイスターソース８g -
- 2
トマトケチャップ８５g
黒酢４０g
を加えます。 -
- 3
ソース（とんかつ）３０gを加えます。
-
- 4
豚肉は細長くスライスして塩コショウします。
-
- 5
ピ－マントミニトマトも細めにカット。
-
- 6
オリーブ油を入れます。
-
- 7
（４）の豚肉を入れて【中火】にして火を通します。
-
- 8
火が通って白っぽくなるまで。
-
- 9
もやしを入れます。
-
- 10
【強火】にします。
-
- 11
【強火】
さっと炒めます。 -
- 12
【強火】
酢豚のタレを入れ混ぜます。 -
- 13
【強火】
ピーマン、ミニトマトを入れて軽く火を通します。 -
- 14
盛り付け。
-
コツ・ポイント
■隠し味にトンカツソースを加えると、もやしの美味しさがUPします！
■お肉抜きでもやし炒めでも美味しい味付けですよ。
つくれぽ
こんにちは！書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください！☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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