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食べるスープ 野菜たっぷりコーンシチュー
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食べるスープ 野菜たっぷりコーンシチュー-レシピのメイン写真

食べるスープ 野菜たっぷりコーンシチュー

ファイト!!【公式】
ファイト!!【公式】 @cook_40296838

寒い季節に食べたくなるシチューに、みんな大好きコーンをたっぷり入れちゃいました☆是非作ってみて下さい♪
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材料

大盛り2人分
  • 鶏もも肉 150g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • マッシュルーム 1/2パック
  • ブロッコリー 1/4株
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • 牛乳 200ml
  • 鶏を煮たスープ 200ml
  • コーンクリーム 1/2缶
  • 粒コーン 1/2缶
  • 塩コショウ 適宜
  • コンソメ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋にもも肉を入れ、かぶる位水を入れとりにくに火を通す。その後一口大にカットする。汁は捨てずに800ml取っておく。

  2. 2

    人参は一口大、玉ねぎは1.5cm角に切る。

  3. 3

    マッシュルームは大きいもの六切り、普通くらいのものは四つ切りに切る。

  4. 4

    ブロッコリーはカットして、アイラップに入れ耐熱容器に乗せて600w5分チンする。

  5. 5

    鍋にオリーブオイルを入れ、①の鶏肉、②③を入れていためる。
    少し火が通れば、火を止め小麦粉を入れて混ぜる。

  6. 6

    ①の汁を少しずつ加え野菜に火が通るまで煮る。野菜に火が通れば、コンソメ・コーンクリーム・粒コーン・牛乳を加える。

  7. 7

    塩コショウで味を整える。ブロッコリーを最後に加えて完成。

コツ・ポイント

小麦粉を加えるときに、火を止めて加えると混ざりやすいです。お好みでコーンを増減させて下さい♪

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ファイト!!【公式】
ファイト!!【公式】 @cook_40296838
2022/12/16 01:01に公開
大阪府柏原市にある薬剤師と管理栄養士などが健康づくりをサポートするカフェ【ファイト!!マルシェ&カフェ】の公式cookpadです!お店で提供しているカフェメニューの月替りスープレシピを公開します♪2021.1.14〜【ホームページ】https://fightmarcheandcafe.com/【Instagram】ID→ fight_marche_and_cafe
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スープ シチュー 鶏肉 にんじん ブロッコリー マッシュルーム 鶏もも肉 牛乳 クリームコーン 小麦粉 玉ねぎ

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