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豆腐と長芋のお好み焼き
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豆腐と長芋のお好み焼き-レシピのメイン写真

豆腐と長芋のお好み焼き

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

お手軽ヘルシーなお好み焼き♪粉少なめなのでてろっとしてるけど、もちとろ美味しいです♪
このレシピの生い立ち
家にあった材料でできるものを作りました。粉類控えめだからご飯と一緒に食べても大丈夫♪

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きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

お手軽ヘルシーなお好み焼き♪粉少なめなのでてろっとしてるけど、もちとろ美味しいです♪
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家にあった材料でできるものを作りました。粉類控えめだからご飯と一緒に食べても大丈夫♪

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材料

2枚分
  • キャベツ 2枚(約100ℊ)
  • 豆腐(木綿) 1/2丁(150ℊ)
  • 長芋 5~6㎝(約100ℊ)
  • 片栗粉(米粉などでも) 大さじ3
  • 塩 小さじ1/4
  • 植物油(焼く用) 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにし、長芋はすりおろす。皮はむいてもむかなくてもOK

  2. 2

    ボウルに豆腐と長芋を入れて泡だて器でほぐしてなめらかにする

  3. 3

    2に片栗粉、塩、キャベツを加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地半分をすくって広げ、蓋をして表3分裏2分焼く

コツ・ポイント

分量等見直しました。今回は木綿豆腐を使ったので木綿で表記していますが、絹でもできると思います。ソースをかけるので味つけは控えめです。お好みでだし等加えてください。具材もお好みで加えてくださいね~

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きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406
2022/12/13 15:50に公開
きゃろっとぽてとと申します♪主に塩麹・醤油麹・その他基本調味料を使ったシンプルレシピを投稿しています。妊娠糖尿病を経て、産後自分が安心して食べられるお菓子を作りたいと始めたレシピ作りですが、試作を含めお菓子を作りまくったことで満足し、現在はおかず系がメイン。以前はヘルシーさやオリジナリティを追求したいあまり、珍しい食材を使ったり、ちょっと特殊(?)なレシピを多く投稿していましたが、現在は健康に気をつけつつも・できるだけ身近にある食材を使い・できるだけ作りやすく・ちゃんと美味しくて・自分だけでなく家族も満足できる地に足がついたレシピが好きです。無理して難しいことをするのではなく、できることを丁寧に真剣に。自分の生活がベースのレシピなので映えないものがほとんどですが、クックパッドに投稿することで自分の健康管理のモチベーションを上げられたら。無理せず楽しめる範囲でゆるりと活動中♡
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このレシピのキーワード

お好み焼き 米粉 片栗粉 キャベツ 豆腐 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21135334
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