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年末デトックス*チアシードウォーター-レシピのメイン写真

年末デトックス*チアシードウォーター

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

シンプルな飲み物でデトックス効果!
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ラテンアメリカで広く飲まれるウオーターが紹介したくてこの飲み物をピックアップしました。

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材料

500ml
  1. チアシード 10g
  2. レモン汁 半分
  3. 水 500ml
  4. 蜂蜜 小さじ1
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作り方

  1. 1

    チアシードを100mlの水で漬けておく

  2. 2

    少し膨らましたら残りの水を注ぎ、レモンと蜂蜜を加えてよく混ぜる

  3. 3

    それだけ!

    • 年末デトックス*チアシードウォーター作り方3写真

コツ・ポイント

◆レモンの代わりにゆずでも良い
◆甘くするには蜂蜜がおすすめです

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/12/14 18:50に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21136142
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