人参とツナのナムル　枝豆コーン入り♫

人参とツナのナムル　枝豆コーン入り♫-レシピのメイン写真

人参とツナのナムル　枝豆コーン入り♫

けんきゅうちゅう @cook_40203174

簡単！！
家のある材料で作れる彩り良い人参ナムルです♪
人参嫌いのお子さんにも食べてもらえるのでは？？
このレシピの生い立ち
人参が大量にあり副菜に悩んでいたので(^^;;

簡単！！
家のある材料で作れる彩り良い人参ナムルです♪
人参嫌いのお子さんにも食べてもらえるのでは？？
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人参が大量にあり副菜に悩んでいたので(^^;;

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けんきゅうちゅう @cook_40203174

簡単！！
家のある材料で作れる彩り良い人参ナムルです♪
人参嫌いのお子さんにも食べてもらえるのでは？？
このレシピの生い立ち
人参が大量にあり副菜に悩んでいたので(^^;;

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人参嫌いのお子さんにも食べてもらえるのでは？？
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材料

4人分

人参 2本
枝豆（冷凍） 200g
コーン（缶詰、汁切る） 1缶
ツナ缶（水煮←オイルでも、汁切る） 2缶
○鶏ガラ大さじ1/2〜
○胡麻油大さじ1
○黒胡椒適量(大人はたっぷりが美味しい)
追い胡椒お好みで

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作り方

1

枝豆を解凍してさやから出しておく
人参は千切りにしてラップをし600watt1分30秒チンする
2

人参に軽く火が通ったら（お好みの硬さで）ザルで水気を切り、全ての材料を合わせて和える
3

お好みで盛り付けの際に追い胡椒をかけても○

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けんきゅうちゅう @cook_40203174

2022/12/20 06:44に公開

かまくら

栄養士&調理師　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食育インストラクター３級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします！

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このレシピのキーワード

ナムルツナ枝豆缶詰コーンにんじん鶏ガラ

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