美味しくタンパク質！サラダチキン＆麻薬卵
鶏人2017 @torijin_kitchen
1人前のたんぱく質約35g！
人気の麻薬卵を白ごはんではなく、ほぐしサラダチキンに合せて、ヘルシーに食べるご提案です！
このレシピの生い立ち
年末年始の暴飲暴食で体重が増えてしまったので、プチ糖質制限ダイエットに取り組もうと思い、美味しく糖質を制限できるレシピを考えました。
美味しくタンパク質！サラダチキン＆麻薬卵
1人前のたんぱく質約35g！
人気の麻薬卵を白ごはんではなく、ほぐしサラダチキンに合せて、ヘルシーに食べるご提案です！
このレシピの生い立ち
年末年始の暴飲暴食で体重が増えてしまったので、プチ糖質制限ダイエットに取り組もうと思い、美味しく糖質を制限できるレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を準備します。
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- 2
だしの素と三温糖を水に入れて、電子レンジで軽く温めて、よく混ぜて溶かします。
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- 3
その他の漬けダレの材料を全て入れて混ぜます
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- 4
ジップロックに材料を全て入れて、なるべく空気を抜いて密封します。
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- 5
ほぐしサラダチキンとともに冷蔵庫にひと晩置いておきます。
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- 6
卵の色が変わって、ほぐしサラダチキンが解凍されたら出来上がり。
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- 7
お皿に盛付けて完成です。
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- 8
「ほぐしサラダチキン」は解凍するだけ！ほぐれているので好きなだけ使えて便利です！
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コツ・ポイント
鷹の爪の量を調整してお好みの辛さに仕上げてください！
レシピではほぐしサラダチキンと合わせていますが、もちろん白ご飯と合わせても悪魔的な美味しさです！
つくれぽ
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