切り干し大根のごまみそ和え 別府市 @cook_40095853 ヨーグルトとツナ缶を使った副菜です！このレシピの生い立ちフレイル予防のレシピとしてたんぱく質が多く摂れる副菜を考えました。 もっと読む ヨーグルトとツナ缶を使った副菜です！このレシピの生い立ちフレイル予防のレシピとしてたんぱく質が多く摂れる副菜を考えました。 もっと読む 切り干し大根のごまみそ和え 別府市 @cook_40095853 ヨーグルトとツナ缶を使った副菜です！このレシピの生い立ちフレイル予防のレシピとしてたんぱく質が多く摂れる副菜を考えました。 もっと読む ヨーグルトとツナ缶を使った副菜です！このレシピの生い立ちフレイル予防のレシピとしてたんぱく質が多く摂れる副菜を考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 切り干し大根 20g プレーンヨーグルト 80g きゅうり 1/2本 にんじん 20g ツナ缶(油漬け) 1/2缶 みそ 大さじ1/2 はちみつ 小さじ1 胡麻 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切り干し大根は水でサッと洗いしぼり、はさみで２㎝程度の長さに切る。 2 保存容器に１とヨーグルト入れてよく混ぜ、ふたをして8時間程度(一晩)置く。 3 にんじんは皮をむく。きゅうりとにんじんは薄い千切りにする。 4 2に3を加えて混ぜる。さらにツナ缶、みそ、はちみつ、ごまを加えてよく混ぜれば完成！ コツ・ポイント ヨーグルトで切り干し大根を戻すことによって、ヨーグルトの栄養分を無駄なくとることができます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21138416 コピーしました！ 別府市 @cook_40095853 2023/01/26 01:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。 もっと読む このレシピのキーワード 切り干し大根 ツナ にんじん キュウリ はちみつ ゴマ ヨーグルト 味噌 似たレシピ その他のレシピ おくらのちくわ詰めと鶏の手羽先の焼き煮 とり軟骨のオリーブオイルガーリック焼 とうもろこしのヒゲ入りご飯 ぶりのあら煮 みかんの皮入 甜麺醤なし♡ご飯が止まらない回鍋肉 失敗しない！サックサクの型抜きクッキー 玉こんにゃくのピリ辛炒め♬ 豚バラとネギのあったか煮込みうどん。 簡単！イカとキャベツのガーリック炒め 昔ながらの挽肉オムレツ Bacon jam California Farm Coconut Puff Pastry Filo Dough One Pan Spicy Chicken, Veggie and Rice Bake Easy pressure cooker meatless chicken Noddle soup California Farm Baked Brie Puff Pastry and Mango Chutney さつまいもきんぴら 鶏のちゃんちゃん焼き ヨーグルトをスペシャルに☆ 鶏むね肉のトマト煮込み https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21138416
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