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胃に優しい卵とじ。麺にも合うよ
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胃に優しい卵とじ。麺にも合うよ-レシピのメイン写真

胃に優しい卵とじ。麺にも合うよ

クック5O7T9H☆
クック5O7T9H☆ @cook_40362719

身体に優しいメニューです。具材は、鶏もも肉や豚肉、きのこ類、他野菜など好きなものに変更可。生姜もおこのみで。私はいらない
このレシピの生い立ち
胃腸が弱っていて、食べやすいものはないかなと家にあるものでしました。

身体に優しいメニューです。具材は、鶏もも肉や豚肉、きのこ類、他野菜など好きなものに変更可。生姜もおこのみで。私はいらない
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胃腸が弱っていて、食べやすいものはないかなと家にあるものでしました。

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胃に優しい卵とじ。麺にも合うよ

クック5O7T9H☆
クック5O7T9H☆ @cook_40362719

身体に優しいメニューです。具材は、鶏もも肉や豚肉、きのこ類、他野菜など好きなものに変更可。生姜もおこのみで。私はいらない
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胃腸が弱っていて、食べやすいものはないかなと家にあるものでしました。

身体に優しいメニューです。具材は、鶏もも肉や豚肉、きのこ類、他野菜など好きなものに変更可。生姜もおこのみで。私はいらない
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材料

1人分
  • A 出汁(300mlにダシの素小さじ2/3) 250〜300g
  • A めんつゆ 大さじ2
  • A みりん 大さじ1/2
  • 水(水溶き片栗粉用の) 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • 卵 1つ
  • 豆腐 80〜100g
  • ささみ 約50g
  • 三つ葉(あれば)
  • 生姜(おこのみで。なくても可)
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作り方

  1. 1

    Aと、具材を鍋に入れて(具材は好きなものに変更可能です)火にかけます。

  2. 2

    沸騰してから、そのまま2分ほど沸騰させます。

  3. 3

    火を止めて、水で溶いた水溶き片栗粉を、混ぜながら少しずつ入れます。

  4. 4

    もう一度火にかけ、卵を回し入れます。(私はこのとき、卵の中に刻んだ三つ葉を入れました)

  5. 5

    鍋を軽く混ぜたら、蓋をして火を止め、2分ほど待ったら完成です。

  6. 6

    私はそのままスープとして頂きましたが、にゅうめんや、うどんと合わせても美味しいです。

  7. 7

    すりおろし生姜を入れたい人は、器に持ってから添えてください。

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クック5O7T9H☆
クック5O7T9H☆ @cook_40362719
2020/09/18 03:34に公開

このレシピのキーワード

卵とじ みつば 片栗粉 ささみ 卵 豆腐 しょうが

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