まな板に鶏肉を置き、ラップを敷いて、ビンで叩きます。

1に☆を入れ、漬け込みます。

ブロッコリーは適度な大きさに切り、5分塩茹でします。

2をコンロで焼き、小さく切ります。

フライパンにオイル、おろしニンニクを入れ、弱火でニンニクを溶かします。

5に3、4を入れ、塩胡椒で味付けし、中火でサッと炒めます。

6に●、▲を入れ、中火で温めます。

茹で汁を入れた7に茹で上がったリングイネパスタを入れ、よく絡めます。

皿に盛り付け、ブラックペッパー、乾燥パセリをかけて完成です☆