お米で粒もち 信玄餅 by 炊飯器
米、豆腐、きな粉のタンパク質は組合せ相性抜群！米と寒天で穀物由来の食物繊維もバッチリ！蜂蜜も入り疲労回復！簡単元気安い！
このレシピの生い立ち
豆腐ときなこのダイエットレシピは数々。でも米を粒食することが大切。で、うまれたレシピ。蜂蜜使用で疲労回復間違いなし！お米、豆腐、きなこ、はちみつ…バッチリ揃ったアスリート向けのスイーツ。炊飯器で簡単、そして安い！寒天でお通じも◎(^^)？
お米で粒もち 信玄餅 by 炊飯器
米、豆腐、きな粉のタンパク質は組合せ相性抜群！米と寒天で穀物由来の食物繊維もバッチリ！蜂蜜も入り疲労回復！簡単元気安い！
このレシピの生い立ち
豆腐ときなこのダイエットレシピは数々。でも米を粒食することが大切。で、うまれたレシピ。蜂蜜使用で疲労回復間違いなし！お米、豆腐、きなこ、はちみつ…バッチリ揃ったアスリート向けのスイーツ。炊飯器で簡単、そして安い！寒天でお通じも◎(^^)？
アプリでひらく作り方
- 1
材料これだけ
あと肝心なお米！ -
- 2
お米はといでザルにあげておく
-
- 3
豆腐はザルでこす
-
- 4
ゴムヘラがやりやすい
-
- 5
こんな感じ
-
- 6
はちみつをお好みの甘さで調整
-
- 7
2を炊飯器へ
-
- 8
そこに6もイン
-
- 9
炊飯器の一合の目盛まで
水を入れ -
- 10
30分放置
-
- 11
寒天粉一袋を振り入れ
-
- 12
まぜる
さらに数時間2〜3時間
十分冷蔵庫で
寝かし浸水したら、
炊飯モードスイッチオン -
- 13
炊き上がり
茶色く所々ねちゃっとしますが、
柔らかくお米が炊けてます -
- 14
一度よくかき混ぜて
-
- 15
ラップを表面におき
平らにならして -
- 16
冷蔵庫で一晩寝かせて固めます
-
- 17
完全に固まったらヘラでひと回りしてまな板にひっくり返し
-
- 18
こんな感じ
-
- 19
一口に切り分けますが
-
- 20
おこさま向けには
クッキー型に詰め込んであげても
可愛くできます！ -
- 21
こんな感じや
-
- 22
こんな盛り付けも！
-
- 23
アレンジ自在！
-
- 24
涼しくなってきたら
公園ピクニックもいいね -
- 25
お年寄りでも楽しめるレシピです
-
- 26
いろいろ楽しんでくださいね！
健康的なおやつで
安くて簡単なので
ぜひ！ -
コツ・ポイント
とかく簡単！スポーツする方は男性にもオススメ！炊飯器でもちもちなスイーツに辿りつけたら幸せ！から考案しました。良質なタンパク質、穀物由来の食物繊維、疲労回復、パーフェクト。そして安いので、おにぎりの捕食にあきたらぜひとも作ってみてください！
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
