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タンパク質っぷり?美味しい豆腐?
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タンパク質っぷり?美味しい豆腐?-レシピのメイン写真

タンパク質っぷり?美味しい豆腐?

おから料理は
おから料理は @cook_40341230

簡単にかつボリュームあるものを。と思って。

このレシピの生い立ち
3673274さんのレシピがすきで、でもそれだけじゃ物足りないなぁ。ともっていたところサラダチキンと合わせてボリュームアップしてみました。簡単だし低カロリー!!

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材料

1人分
  1. 木綿、絹でも 150グラム位
  2. サイリウム 大匙1
  3. ワサビ お好みで
  4. サラダチキン 1パック
  5. 青のり(なくても) お好みて
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作り方

  1. 1

    iD3673274 さんのレシピを参考に、私は木綿デモ絹今回は絹があったので絹でつくりました。

  2. 2

    1で作ったものをよく冷やし、その上に
    サラダチキン、ワサビ好みで、青のり好みで、麺つゆんをかけ完成!

コツ・ポイント

良く冷すと美味しいです。あとワサビがいーアクセントになります。

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おから料理は
おから料理は @cook_40341230
2020/09/23 02:34に公開

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