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オートミール米粉クレープ
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オートミール米粉クレープ-レシピのメイン写真

オートミール米粉クレープ

___9945
___9945 @cook_40303914

オートミールと米粉のグルテンフリーのクレープ(ガレット)です。
このレシピの生い立ち
グルテンフリーのクレープを朝ごはんに食べたくて考案しました。米粉オンリーよりも食物繊維が豊富で、焼き上がりは香ばしい香りがします。

オートミールと米粉のグルテンフリーのクレープ(ガレット)です。
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オートミール米粉クレープ

___9945
___9945 @cook_40303914

オートミールと米粉のグルテンフリーのクレープ(ガレット)です。
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グルテンフリーのクレープを朝ごはんに食べたくて考案しました。米粉オンリーよりも食物繊維が豊富で、焼き上がりは香ばしい香りがします。

オートミールと米粉のグルテンフリーのクレープ(ガレット)です。
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材料

  • オートミール 大さじ3
  • 卵 1個
  • 塩 1つまみ
  • 米粉 大さじ1
  • 油 適量
  • 水 大さじ2〜5
  • トッピング お好み
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作り方

  1. 1

    オートミールはフードプロセッサーorミキサーで細かくする。無い場合は、袋に入れてから綿棒などで押し潰しても◎

  2. 2

    卵を溶き、塩、オートミール、米粉水を加えてよく混ぜる。水は生地のゆるさに合わせて調節してください。(目安:大2〜4)

  3. 3

    生地が混ざったら冷蔵庫で10〜20分寝かす。
    この間にトッピングの用意をする。

  4. 4

    生地を冷蔵庫から出し、(生地が重すぎる場合は水を大さじ1加えて混ぜ、)薄く油を引いたフライパンで両面を焼く。

  5. 5

    フルーツ、サラダ、ウインナー等
    お好きなものと一緒にワンプレートにして召し上がれ!

    タコス風にアレンジも◎

    • オートミール米粉クレープ作り方5写真
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___9945
___9945 @cook_40303914
2020/09/17 13:19に公開

このレシピのキーワード

クレープ 米粉 オートミール 卵

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