ボールに小麦粉、砂糖、B.Pをふるいにかけておく。

そこに野菜ジュースを①に入れて混ぜます

トントンして空気を抜きます。
（私はトントンし忘れたけど）

レンジで3分程加熱します。
爪楊枝もしくは竹串を刺して
何もついてこなければ出来上がりです。