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秋のおかずに!ふっくらタラの野菜あんかけ
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秋のおかずに!ふっくらタラの野菜あんかけ-レシピのメイン写真

秋のおかずに!ふっくらタラの野菜あんかけ

ほゆほゆ
ほゆほゆ @cook_40249379

ふっくらタラを使って秋のおかずに♩
さっぱりあんかけなのにご飯が進む一品です^^
このレシピの生い立ち
旬のお野菜を使ったおかずを食べたいと思い作りました

ふっくらタラを使って秋のおかずに♩
さっぱりあんかけなのにご飯が進む一品です^^
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秋のおかずに!ふっくらタラの野菜あんかけ

ほゆほゆ
ほゆほゆ @cook_40249379

ふっくらタラを使って秋のおかずに♩
さっぱりあんかけなのにご飯が進む一品です^^
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さっぱりあんかけなのにご飯が進む一品です^^
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材料

2人分
  • たら 3切れ
  • 片栗粉 適量
  • 酒 適量
  • 〜あんかけソース〜
  • 水 120ml
  • ピーマン 小さめ1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しめじ 1袋
  • 水溶き片栗粉 それぞれ大さじ1
  • めんつゆ(2倍濃縮) 30〜40ml
  • 塩こしょう 少々
  • しょうゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    〜下準備〜
    ①タラは生臭さを消すために、酒をかけておく

  2. 2

    まずはあんかけソースから作る
    フライパンに水、めんつゆ、醤油、しめじ、ピーマン、玉ねぎを入れ、野菜がしなっとするまで煮る

  3. 3

    いい具合に野菜に火が通ってきたら、塩こしょうを適量入れ味を整える。
    水溶き片栗粉を全体に回しかけ、とろみがついたら完成

  4. 4

    下準備をしたタラは、ウロコが付いているので取り除いておく。
    片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンに皮の方から焼く

  5. 5

    きつね色に焦げ目がついたら、裏返す。焼きすぎるとパサパサするので注意
    ※身がホロホロなので優しくひっくり返してくださいね

  6. 6

    火が通ったら、作っておいたあんかけソースをタラの上にかけて完成!
    ネギや輪唐辛子などを入れると更に美味しいデス^^

コツ・ポイント

・タラは焼きすぎるとパサパサするのできつね色に焦げ目がついたらもう片面はあまり焼き過ぎないようにすると◎
・細切りニンジンも入れると彩りも良く、美味しく食べられると思います

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ほゆほゆ
ほゆほゆ @cook_40249379
2020/09/28 12:30に公開
オリジナルレシピを記録用にと思い始めました(^O^)独学で料理を学んでます♫
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このレシピのキーワード

野菜あんかけ たら シメジ 片栗粉 ピーマン 酒 玉ねぎ

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