小松菜(1/2束)とセロリ(1本)の根元を切り、流水でよく洗ってざく切りにする。

人参(1/3本)を流水でよく洗い、適当な大きさに切る。

アボガド(1/2個)の種を取り除き、スプーンで中身をくり抜く。

リンゴ(1/2個)を半分に切り、子房と種を取り除く。皮を剥き、適当な大きさに切る。

バナナ(1本)の皮を剥き、適当な大きさに切る。

すべての材料と水250mlを容器に入れ、ハンドブレンダーでなめらかになるまで攪拌する。