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簡単!もやしもずく-レシピのメイン写真

簡単!もやしもずく

管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

市販のもずく酢を使ったアレンジ料理。
火を使わず、本当に簡単!
このレシピの生い立ち
忙しい日々を送っていると、野菜のおかずが不足しがちですが、これなら5分程度でぱぱっとできます。
節約料理にもなりそうですね。
エネルギーも食塩相当量も抑えられているため、比較的ヘルシーです。

市販のもずく酢を使ったアレンジ料理。
火を使わず、本当に簡単!
このレシピの生い立ち
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節約料理にもなりそうですね。
エネルギーも食塩相当量も抑えられているため、比較的ヘルシーです。

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管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982

市販のもずく酢を使ったアレンジ料理。
火を使わず、本当に簡単!
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忙しい日々を送っていると、野菜のおかずが不足しがちですが、これなら5分程度でぱぱっとできます。
節約料理にもなりそうですね。
エネルギーも食塩相当量も抑えられているため、比較的ヘルシーです。

市販のもずく酢を使ったアレンジ料理。
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節約料理にもなりそうですね。
エネルギーも食塩相当量も抑えられているため、比較的ヘルシーです。

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材料

4人分
  1. もやし 1袋(200g)
  2. もずく酢(市販) 2パック(140g)
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作り方

  1. 1

    もやしは耐熱容器に移しラップをして電子レンジ600Wで2分程度加熱する。
    ザルにとって水気と粗熱をとる。

  2. 2

    手順1と市販のもずく酢を和えたらできあがり。

コツ・ポイント

〇栄養価(1人あたり)
エネルギー20kcal
食塩相当量0.7g

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管理栄養士さおりん
管理栄養士さおりん @cook_40322982
2020/09/23 21:56に公開
山形県真室川町の郷土料理を中心に、家庭目線の料理を投稿します。
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