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簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪
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簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪-レシピのメイン写真

簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪

さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394

酒の肴、お弁当のオカズなどに簡単に作れる一品です。味噌と梅とゴーヤの苦みがとても合いますよ。
このレシピの生い立ち
ゴーヤを毎年たくさんもらうので、定番、ゴーヤの味噌炒めをアレンジしてみました。

酒の肴、お弁当のオカズなどに簡単に作れる一品です。味噌と梅とゴーヤの苦みがとても合いますよ。
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ゴーヤを毎年たくさんもらうので、定番、ゴーヤの味噌炒めをアレンジしてみました。

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簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪

さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394

酒の肴、お弁当のオカズなどに簡単に作れる一品です。味噌と梅とゴーヤの苦みがとても合いますよ。
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ゴーヤを毎年たくさんもらうので、定番、ゴーヤの味噌炒めをアレンジしてみました。

酒の肴、お弁当のオカズなどに簡単に作れる一品です。味噌と梅とゴーヤの苦みがとても合いますよ。
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ゴーヤを毎年たくさんもらうので、定番、ゴーヤの味噌炒めをアレンジしてみました。

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • ニンニク 2片
  • 梅干し 2個
  • 舞茸 1パック
  • ごま油 大さじ1
  • 味噌★ 大さじ1
  • 甜菜糖★ 小さじ1
  • めんつゆ★ 小さじ1
  • カツオブシ ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    ボウルに★を混ぜ合わせておく。梅干しは種をとって包丁でたたく。

    • 簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪作り方1写真
  2. 2

    ニンニクをみじん切りにし、舞茸は石づきをとってバラす。

  3. 3

    ゴーヤは縦半分に切ってからスプーンで種と白いフワフワをかきとり5~7ミリ幅に切る。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて中部で熱し、ニンニク、舞茸を炒める。

  5. 5

    舞茸がしんなりしたらゴーヤを加えて1分ほど炒める。

    • 簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪作り方5写真
  6. 6

    1のボウルの味噌ダレを加えて全体にからめながらさらに30秒ほど炒める。

    • 簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪作り方6写真
  7. 7

    火を止めてから梅干し、カツオブシを加えてよく混ぜる。

    • 簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪作り方7写真
  8. 8

    器に盛り付けて完成!

    • 簡単! ゴーヤと舞茸の味噌炒め梅肉和え♪作り方8写真

コツ・ポイント

ゴーヤを炒めすぎると混ぜているうちに崩れてしまうので注意。

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さわらび@獣
さわらび@獣 @cook_40229394
2020/11/18 22:16に公開
オリジナルレシピの他、飲み屋のおじさんに教えてもらったり、お店で食べたものの再現、親直伝のレシピなどを備忘録として載せてます。ジャンクフードも好きだけど、自然出汁レシピや、腸活のための砂糖の代わりに難消化性オリゴ糖を使ったレシピもあります。使っているのは北の快適工房さんのカイテキオリゴです。気に入ったレシピがあったらぜひ作ってみて下さい♪
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このレシピのキーワード

梅肉和え 炒めもの ゴーヤ かつお節 にんにく 梅ぼし まいたけ 味噌

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