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パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン
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パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン-レシピのメイン写真

パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン

しま☆キッチン
しま☆キッチン @cook_40387890

そば粉と全粒粉も利用して体にやさしい風味の良い食パンを作りました 
このレシピの生い立ち
そば粉が余っていたため

そば粉と全粒粉も利用して体にやさしい風味の良い食パンを作りました 
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そば粉が余っていたため

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パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン

しま☆キッチン
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そば粉と全粒粉も利用して体にやさしい風味の良い食パンを作りました 
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材料

1斤分
  1. 【A】牛乳 200cc
  2. 【A】ドライイースト 3g
  3. 【B】そば粉 20g
  4. 【B】全粒粉 130g
  5. 【B】強力粉 150g
  6. オリーブオイル 15g
  7. 塩 2g
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作り方

  1. 1

    【A】牛乳200ccを人肌まで温め、(電子レンジで40秒くらい)ドライイースト3gを入れておく

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方1写真
  2. 2

    大きめのボールに【B】を入れ、ヘラなどで混ぜておく。

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方2写真
  3. 3

    【B】に【A】を合わせ、ヘラでざっくり混ぜ合わせる。
    (ここからタイマースタート)

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方3写真
  4. 4

    ヘラで混ぜ合わて1分半〜2分でこんな感じ

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方4写真
  5. 5

    そこから手でこね始める。
    (ビニール手袋をはめてこねています。手にくっつくのが気になるので(笑)

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方5写真
  6. 6

    オリーブオイルと塩を入れる。

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方6写真
  7. 7

    タイマースタートから13分〜15分になるまで、手でこねる。
    オイルが入るとコネくいですが段々となじんできます。

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方7写真
  8. 8

    こね終わるとこんな感じ

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方8写真
  9. 9

    ラップをかけて常温で一次発酵
    (発酵機能は使いません)
    暖かい部屋なら60分、寒い部屋なら120分ってことも。

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方9写真
  10. 10

    室温24℃で60分後、こんな感じ。

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方10写真
  11. 11

    フィンガーテストで生地が戻ってこないのを確認

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方11写真
  12. 12

    パウンドケーキ型2個に合わせて生地を分割

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方12写真
  13. 13

    型にクッキングシートを敷く。型のサイズに長細く伸ばす。生地を置き手で押さえる。中央は端より低めにしてならす。

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方13写真
  14. 14

    二次発酵。型の8分目までふくらむまで待つ。室温により時間の差がありますが、約1時間〜2時間です。

    • パウンドケーキ型☆そば粉入全粒粉食パン作り方14写真
  15. 15

    オーブン180度30分予熱して、焼く

  16. 16

    焦げ目が付きすぎる場合は、20分経過後、アルミホイルをかぶせて焼く。

  17. 17

    焼き上がったら、網の上にのせて粗熱をとる。

コツ・ポイント

ミニサイズの食パンを作りたかったから。

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しま☆キッチン
しま☆キッチン @cook_40387890
2024/01/13 15:13に公開
天然酵母の食パンを焼くのが好きです。家族に食物アレルギーがあるのが分かり、アレルギー除去食も頑張って作っています。(アレルギーは、米、小麦、ゴマ、リンゴ、バナナ、ピーナッツの6個)パンの小麦が除去食に入らないように調理の時は気を使っています。
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