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かぼちゃと蓮根の焼き野菜サラダ
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かぼちゃと蓮根の焼き野菜サラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃと蓮根の焼き野菜サラダ

りほの健康キッチン
りほの健康キッチン @cook_40377058

蓮根とかぼちゃで腸活にも最適!しっかりとした味付けでお酒にも合うので、好きな人は多いはず!
このレシピの生い立ち
焼き野菜のサラダが食べたくて、冬にピッタリな野菜でデリ風に作ってみました!

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かぼちゃと蓮根の焼き野菜サラダ

りほの健康キッチン
りほの健康キッチン @cook_40377058

蓮根とかぼちゃで腸活にも最適!しっかりとした味付けでお酒にも合うので、好きな人は多いはず!
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材料

2人分
  • 蓮根 1節
  • かぼちゃ 1/4個
  • 鶏皮 2枚分
  • ベーコン 1パック
  • オリーブオイル 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩コショウ 適宜
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    蓮根をスライスして大きいものは半分に切る。変色防止のために酢水につけておく

  2. 2

    かぼちゃをレンチンして柔らかくして、食べやすい大きさにスライスする。

  3. 3

    鶏皮を1口大、ベーコンを角切りにする

  4. 4

    オリーブオイルを多めに入れたフライパンを熱し、鶏皮を揚げ焼きにする。ベーコンと蓮根とかぼちゃを入れて、焼き目をつける

  5. 5

    マヨネーズと塩コショウを入れて全体的に混ぜたら、醤油を鍋肌に沿って入れて混ぜる。

  6. 6

    調味料が馴染んだら完成!

コツ・ポイント

醤油を鍋肌に沿って入れることで焦がし醤油のようになって香りが立ちます。
鶏皮はなくても大丈夫です

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りほの健康キッチン
りほの健康キッチン @cook_40377058
2023/01/10 05:11に公開
お菓子や料理を作ることにハマった看護学生です。健康的な食事が大好きで、お野菜がたっぷり食べられるカフェに目がないです(´・ ・`) 自分のレシピ保存のために始めましたが、良ければ参考にしてみてください
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このレシピのキーワード

かぼちゃ れんこん ベーコン とり皮

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