ご飯を詰めて、梅干しを置き、ふりかけをかける。
レンジで業務スーパーのハンバーグをチン。小さく切ってお弁当箱へ。

マヨ、ケチャ、ソース、粒マスタードを混ぜてハンバーグにかける。
乾燥パセリをかける。

ウィンナーに切れ目を入れて塩コショウして焼く。お弁当箱へ。
冷凍ほうれん草をシリコンスチーマーに入れてチンする。

ほうれん草の水気を切って、鰹節、醤油、砂糖で和える。カップにうつしてお弁当箱へ。

卵、マヨ、麺つゆ、鮭フレーク、冷凍ネギを混ぜ、卵焼きをつくる。
粗熱がとれたら切ってお弁当箱へつめたら完成☆