具材を一口サイズにきる。（ガッツリな方は鶏肉やソーセージなど、その他芋類、ブロッコリー、キノコなど何でもok

⭐︎マカロニやパスタやごはんを入れたら一食に。その場合最初に準備→今回私は入れてません

お皿に具材をいれる（具材が埋まるようなお皿

上にコーンスープの素かけて110mlのお湯をかける。トロミが欲しい場合片栗粉をすこしといていれる

まず具材に火が通るくらい電子レンジ。私は今回鶏肉とタマネギでつくり600wで4分チンしました。