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糖質制限中にも♪余ったサンマで簡単サンド
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糖質制限中にも♪余ったサンマで簡単サンド-レシピのメイン写真

糖質制限中にも♪余ったサンマで簡単サンド

マンサニーリャ
マンサニーリャ @cook_40057529

ちちゃっと作れるので、自分用朝ごはんorランチにおすすめです。
このレシピの生い立ち
子供たちが残したサンマを集めたら1匹分くらいになってもったいないなあと思ってつくりました。

ちちゃっと作れるので、自分用朝ごはんorランチにおすすめです。
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マンサニーリャ
マンサニーリャ @cook_40057529

ちちゃっと作れるので、自分用朝ごはんorランチにおすすめです。
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材料

  • サンマの塩焼き 1匹分くらい
  • 梅干し 1個
  • マヨ 小さじ1(お好み)
  • 粉チーズ 適量
  • バター 適量
  • パン(糖質制限中の方は糖質制限パンで) 1個
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作り方

  1. 1

    お夕飯で残ったサンマをほぐして、梅干しもほぐしてボウルにIN。

    • 糖質制限中にも♪余ったサンマで簡単サンド作り方1写真
  2. 2

    そこにマヨも投入。

    • 糖質制限中にも♪余ったサンマで簡単サンド作り方2写真
  3. 3

    粉チーズも入れて混ぜます。

    • 糖質制限中にも♪余ったサンマで簡単サンド作り方3写真
  4. 4

    冷蔵庫に保存。次の日、バターを塗ったパンに挟んでちちゃっとランチに。

    • 糖質制限中にも♪余ったサンマで簡単サンド作り方4写真

コツ・ポイント

梅干しは昔ながらの酸っぱいのがおすすめです。

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マンサニーリャ
マンサニーリャ @cook_40057529
2020/10/03 11:11に公開
ホームパーティーなどで喜ばれるご飯作りが好きです。普段の料理のテーマは「手軽で野菜たくさん」です。
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このレシピのキーワード

サンド さんま バター 梅ぼし

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