マンサニーリャ

サバ • 塩、こしょう • レモン汁 • バター • ご飯 • レタスやきゅうりなど • マヨネーズ • 粒マスタード

サンマの塩焼き • 梅干し • マヨ • 粉チーズ • バター • パン

サツマイモ • ほうれんそうなどの葉物野菜 • 乾燥うどん • オイル少な目のツナ • 豆乳 • だし汁 • 白味噌

アボカド • 白ワイン • 牛乳 • 塩 • 荒引き黒胡椒 • ベーコン • 玉ねぎ

ウズラの卵 • 赤ウィンナー • 塩

絹ごし豆腐 • 酢味噌 • 大葉 • みょうが

ボイルホタルイカ • 長ネギ • 田楽味噌

納豆 • シソ • 揚げ油 • 天ぷら粉 • 水

生ハム • しめじ • 生クリーム • 白ワイン • アンチョビクリーム • 塩胡椒 • パスタ

ジャガイモ • 豚バラ肉薄切り • 卵 • 浅葱 • 片栗粉 • 塩コショウ • しょうゆ • 酢

たらこ • 食パン • バター

めんつゆ • 牛肉 • エノキ • 卵 • 冷ご飯

魚肉ソーセージ • にんにく • 唐辛子 • 玉ねぎ • ピーマン • ソース • ケチャップ • 酢 • オリーブオイル • スパゲッティ

しらす • サラダ菜 • トマト • きゅうり • 卵 • ゴマドレッシング

豚肉 • ナチュラルチーズ • ほうれん草 • にんじん • 梅干 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ油 • 塩コショウ • ソース

キムチ • モロヘイヤ • 玉ねぎ • 卵黄 • 小麦粉 • 片栗粉 • 冷水 • 揚げ油

食パン

絹豆腐 • キムチ • ごま油