鮭の味噌豆乳煮

Name: 鮭の味噌豆乳煮
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 塩鮭 3切れ; 白菜 1/6株; 舞茸 1パック; 合わせ味噌(だし入り) 大さじ1/2; めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1/2; 豆乳 大さじ6

sakieiyou @cook_40331851

豆乳でまろやかになります♪
野菜もたっぷり食べられます❗️
このレシピの生い立ち
鮭のレシピを増やしたかったので。

鮭の味噌豆乳煮

sakieiyou @cook_40331851

豆乳でまろやかになります♪
野菜もたっぷり食べられます❗️
このレシピの生い立ち
鮭のレシピを増やしたかったので。

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材料

3人分

塩鮭 3切れ
白菜 1/6株
舞茸 1パック
合わせ味噌(だし入り) 大さじ1/2
めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1/2
豆乳大さじ6

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作り方

1

白菜は短冊切り、舞茸はほぐす。
2

フライパンに専用ホイルを敷き、鮭を両面焼く。
白菜・舞茸を入れ、炒める。
3

調味料・豆乳を入れ、煮る。

コツ・ポイント

調味料は味をみて、調整してください。

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つくれぽ

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sakieiyou @cook_40331851

2020/10/04 14:02に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

このレシピのキーワード

煮物白菜豆乳甘塩鮭まいたけ

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