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野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋
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野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋-レシピのメイン写真

野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋

アンジェ公式キッチン
アンジェ公式キッチン @angers_web

スライスの鶏むね肉を使った低糖質なヘルシーお鍋です。野菜をたっぷり巻いてどうぞ。
このレシピの生い立ち
土鍋を使ったレシピです。

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野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋

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スライスの鶏むね肉を使った低糖質なヘルシーお鍋です。野菜をたっぷり巻いてどうぞ。
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材料

2人分
  • 水 500㏄
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 酒 50㏄
  • 具材
  • 白菜 1/8カット
  • もやし 1袋
  • 長ネギ 1~2本
  • 豆苗 1袋
  • 鶏むね肉スライス 200g
  • お好みで
  • ポン酢、ゴマダレなど 適量
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作り方

  1. 1

    長ネギ、白菜を食べやすい大きさにスライスまたは千切りにします。豆苗は根元を落とし、もやしは洗っておきます。

    • 野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋作り方1写真
  2. 2

    お鍋に、水と酒、塩、鶏がらスープの素を入れて煮立たせます。

    • 野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋作り方2写真
  3. 3

    下準備をしておいた野菜を入れて、野菜に火が通れば完成です。

    • 野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋作り方3写真
  4. 4

    スライス肉にも火を通し、野菜をたっぷり巻いて、お好きなタレをつけて召し上がってください。

    • 野菜をたっぷり食べられるヘルシー鍋作り方4写真

コツ・ポイント

今回は、鶏むね肉のスライスを使いました、お好みで、豚肉のスライスでも美味しいです。

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アンジェ公式キッチン
アンジェ公式キッチン @angers_web
2020/10/01 06:52に公開
EverydayKitchen by.アンジェ毎日を美味しく。キッチンツール&レシピをお届けします。http://www.angers-web.com/
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このレシピのキーワード

鍋 白菜 豆苗 もやし 酒 鶏胸肉 長ネギ

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