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カボチャご飯《御蔵島の伝統食》
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カボチャご飯《御蔵島の伝統食》-レシピのメイン写真

カボチャご飯《御蔵島の伝統食》

御蔵島★東京宝島
御蔵島★東京宝島 @cook_40316953

御蔵島に伝わる、カボチャの炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
昭和の頃、御蔵島で栽培していたカボチャは白く水っぽい品種でした。今はホクホクの黄色いかぼちゃに緑の皮の色も少し残して、彩りも美味しそうに作れます。

御蔵島に伝わる、カボチャの炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
昭和の頃、御蔵島で栽培していたカボチャは白く水っぽい品種でした。今はホクホクの黄色いかぼちゃに緑の皮の色も少し残して、彩りも美味しそうに作れます。

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カボチャご飯《御蔵島の伝統食》

御蔵島★東京宝島
御蔵島★東京宝島 @cook_40316953

御蔵島に伝わる、カボチャの炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
昭和の頃、御蔵島で栽培していたカボチャは白く水っぽい品種でした。今はホクホクの黄色いかぼちゃに緑の皮の色も少し残して、彩りも美味しそうに作れます。

御蔵島に伝わる、カボチャの炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
昭和の頃、御蔵島で栽培していたカボチャは白く水っぽい品種でした。今はホクホクの黄色いかぼちゃに緑の皮の色も少し残して、彩りも美味しそうに作れます。

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材料

2人分
  • カボチャ 1/8(約150g)
  • 米(あれば1割程度をもち米に) 2合
  • 塩 5g程度
  • 御蔵島 郷土料理
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作り方

  1. 1

    米を洗って、ザルに30分程度上げておく。

    • カボチャご飯《御蔵島の伝統食》作り方1写真
  2. 2

    カボチャの皮を一部むき、約2cm幅に切る。

    • カボチャご飯《御蔵島の伝統食》作り方2写真
  3. 3

    炊飯器に米を入れ、目盛りまで水を加える。

    • カボチャご飯《御蔵島の伝統食》作り方3写真
  4. 4

    塩を入れる。

    • カボチャご飯《御蔵島の伝統食》作り方4写真
  5. 5

    カボチャを加え、炊飯器のスイッチを入れる。

    • カボチャご飯《御蔵島の伝統食》作り方5写真
  6. 6

    炊き上がったら軽く混ぜ、できあがり。

    • カボチャご飯《御蔵島の伝統食》作り方6写真

コツ・ポイント

塩の分量はお好みで、2合の水に対し、ひとつまみ〜小さじ1程度。炊飯器のスイッチを入れる前に、カボチャの甘さをイメージしながら味を見る。

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御蔵島★東京宝島
御蔵島★東京宝島 @cook_40316953
2023/02/05 06:34に公開
東京にある、いるかの島 ”御蔵島(みくらじま)”東京の伝統料理を知って、作って、「東京の中で地産地消」をしていきませんか✨島の食材・郷土料理をご紹介していきます。「作ったよ!」のつくれぽ励みになります。
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このレシピのキーワード

ご飯 かぼちゃ もち米 米

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