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胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め
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胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め-レシピのメイン写真

胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

食感がしっかりしているこんにゃくで食べ応えがあり満足感が高いこんにゃく炒めにします。
このレシピの生い立ち
手軽に変えるこんにゃくを使ってヘルシーでさらに食べ応えがあるおかずを作ってみました。常備菜としても楽しめますよ。

食感がしっかりしているこんにゃくで食べ応えがあり満足感が高いこんにゃく炒めにします。
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胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

食感がしっかりしているこんにゃくで食べ応えがあり満足感が高いこんにゃく炒めにします。
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手軽に変えるこんにゃくを使ってヘルシーでさらに食べ応えがあるおかずを作ってみました。常備菜としても楽しめますよ。

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材料

  • こんにゃく 1枚(250g)
  • 醤油 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 白胡麻 小さじ1
  • すりごま(白) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくをスプーンですくいながら食べやすい大きさにします。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方1写真
  2. 2

    全て切ります。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方2写真
  3. 3

    ボウルに、醤油、料理酒、砂糖、みりんを加えてよく混ぜます。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方3写真
  4. 4

    鍋にごま油をいれます。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方4写真
  5. 5

    こんにゃくを入れて炒めます。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方5写真
  6. 6

    こんにゃくの水分が少しなくなってきたら、手順3をいれて炒めながら煮詰めていきます。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方6写真
  7. 7

    汁気が少なくなったら白すり胡麻を加えて全体に絡めます。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方7写真
  8. 8

    さらに白胡麻も加えて全体に絡めます。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛りつけたらできあがりです。

    • 胡麻が香る!手が止まらないこんにゃく炒め作り方9写真

コツ・ポイント

汁気が少なくなったらすり胡麻を加えます。すり胡麻が水分をさらに吸うので焦げないように気をつけてください

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/01/24 06:25に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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炒めもの こんにゃく 酒

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