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作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ
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作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ-レシピのメイン写真

作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ

あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557

発酵食品は最高
糠漬けが苦手な妻が変心しました!
このレシピの生い立ち
何かで『日本人の腸は、ヨーグルトの動物性乳酸菌より、糠漬けキムチなどの植物性乳酸菌が良い』と知り、糠漬けを始めました。
糠漬けを食べるようになって驚くほど腸の動きが良くなっりましたが、糠漬けが得意でない妻にもなんとか食べさせようと考案。

発酵食品は最高
糠漬けが苦手な妻が変心しました!
このレシピの生い立ち
何かで『日本人の腸は、ヨーグルトの動物性乳酸菌より、糠漬けキムチなどの植物性乳酸菌が良い』と知り、糠漬けを始めました。
糠漬けを食べるようになって驚くほど腸の動きが良くなっりましたが、糠漬けが得意でない妻にもなんとか食べさせようと考案。

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作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ

あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557

発酵食品は最高
糠漬けが苦手な妻が変心しました!
このレシピの生い立ち
何かで『日本人の腸は、ヨーグルトの動物性乳酸菌より、糠漬けキムチなどの植物性乳酸菌が良い』と知り、糠漬けを始めました。
糠漬けを食べるようになって驚くほど腸の動きが良くなっりましたが、糠漬けが得意でない妻にもなんとか食べさせようと考案。

発酵食品は最高
糠漬けが苦手な妻が変心しました!
このレシピの生い立ち
何かで『日本人の腸は、ヨーグルトの動物性乳酸菌より、糠漬けキムチなどの植物性乳酸菌が良い』と知り、糠漬けを始めました。
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材料

2人で10日分
  • 胡瓜の糠漬け(古漬けが良い) 5〜6本
  • わかめ 200g程度
  • 塩昆布 100g程度
  • 玉葱(スライス) 1/2個
  • 鰹節 10g程度
  • 金胡麻 大さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとみじん切りにしたわかめをボールに入れます

    • 作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ作り方1写真
  2. 2

    胡瓜はなるべく薄く切ります。
    そして胡瓜は乳酸菌をたっぷり含んだ古漬けがおすすめです。

    • 作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボールに切った胡瓜と塩昆布、鰹節、金胡麻を加えます

    • 作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ作り方3写真
  4. 4

    しっかり混ぜて出来上がりです。
    乳酸菌が効いているので冷蔵庫で軽く2週間は大丈夫。でもその前に美味しいから食べちゃうよ!

    • 作り置き:糠漬け胡瓜と海藻のサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

簡単なので、調理のコツはありません。
ただ、糠漬けがないとできない料理ですが、この味を知ってしまうと糠漬けをやめられなくなると思います。

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あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557
2023/01/23 01:52に公開
フリーでデザイナーをしております。『住』『食』『遊』を”環境と身体に優しいデザイン”をキーワードにデザインする仕事をさせていただいております。ご興味がある方!webサイトをご覧になってくださいね!。http://tideland.design/
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このレシピのキーワード

サラダ ぬか漬け ワカメ キュウリ 塩こんぶ かつお節 ゴマ 玉ねぎ

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