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高校生男子お弁当23年1月26日
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高校生男子お弁当23年1月26日-レシピのメイン写真

高校生男子お弁当23年1月26日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

からあげ　
えびとブロッコリーのペペロン風　
やきそば　
味噌汁
このレシピの生い立ち
昨日のシチューはぬるかったと言われたので、今日の味噌汁は熱々にして入れました。

からあげ　
えびとブロッコリーのペペロン風　
やきそば　
味噌汁
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昨日のシチューはぬるかったと言われたので、今日の味噌汁は熱々にして入れました。

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921

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えびとブロッコリーのペペロン風　
やきそば　
味噌汁
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昨日のシチューはぬるかったと言われたので、今日の味噌汁は熱々にして入れました。

からあげ　
えびとブロッコリーのペペロン風　
やきそば　
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材料

  • からあげ
  • 　　手羽トロ 4個
  • 　　酒・しょうゆ 各大さじ1
  • 　　しょうが・にんにくチューブ 各1ｃｍ
  • 　　片栗粉 大さじ1
  • えびとブロッコリー
  • 　　オリーブオイル 大さじ1
  • 　　ガーリックチップ 小さじ1
  • 　　えび 10尾
  • 　　ブロッコリー 1/4房
  • 　　クレイジーソルト 少々
  • やきそば 残りもの
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作り方

  1. 1

    からあげ

    前夜調味料に漬け込む。
    朝、片栗粉をまぶして揚げる。

    • 高校生男子お弁当23年1月26日作り方1写真
  2. 2

    やきそば

    昨夜の残り。

    • 高校生男子お弁当23年1月26日作り方2写真
  3. 3

    えびとブロッコリー

    フライパンにオリーブオイルをガーリックチップを入れる。
    えびは殻と背ワタをとり、酒と片栗粉で揉む。

    • 高校生男子お弁当23年1月26日作り方3写真
  4. 4

    水洗いしたものをフライパンに。
    火をつけてエビの色が変わってきたらブロッコリーを入れて仕上げにクレイジーソルトをお好みで

  5. 5

    味噌汁

    キャベツ
    にんじん
    しめじ

    • 高校生男子お弁当23年1月26日作り方5写真

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921
2023/01/26 06:03に公開
男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます！毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。
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このレシピのキーワード

エビ 手羽 片栗粉 から揚げ 焼きそば ブロッコリー 酒 しょうが

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