フライパンに油を敷いて、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、鶏肉をそれぞれ小さく切って炒める。

ご飯を入れて、ケチャップを混ぜたらチキンライスの出来上がり。

鍋に、バター、牛乳、小麦粉、塩胡椒を入れて、火にかけて混ぜてホワイトソースを作る。

耐熱皿に、2、3を入れて、溶けるチーズとパン粉を乗せて220度で15分焼いたら出来上がり！