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簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ
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簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ-レシピのメイン写真

簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ

saegorou
saegorou @cook_40374743

とっても簡単!低糖質で、ヴィーガン、たんぱく質豊富な
おやつができます(*^-^*)ダイエット中にもオススメです!
このレシピの生い立ち
環境や動物たちのために、プラントベースで生活してみることにしました。動物性不使用で、美味しく、簡単に出来るおやつです♡

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簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ

saegorou
saegorou @cook_40374743

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おやつができます(*^-^*)ダイエット中にもオススメです!
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材料

オーブン1回分
  • ☆
  • 豆乳 50cc
  • お好きなオイル 大さじ1~2
  • ラカント(砂糖) 大さじ1
  • シナモン お好みで
  • バニラエッセンス お好みで
  • お味噌 大さじ4分1
  • トッピングはご自由にどうぞ♡
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作り方

  1. 1

    ☆をグラタン皿などの深さのあるお皿に入れて、20秒レンジで加熱します。

    • 簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐を入れて、
    裏表にちょっと馴染ませたら、
    1分レンジで加熱します。

    • 簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ作り方2写真
  3. 3

    加熱した高野豆腐をお好きな大きさに切る。薄めがオススメです!
    お好みで、アーモンドや、ゴマをトッピング

    • 簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ作り方3写真
  4. 4

    150度に予熱したオーブンで
    30分こんがり焼いたら、完成です!
    焼いている間は
    焦げないようにたまに様子を見てね

    • 簡単!動物性不使用 高野豆腐のおやつ作り方4写真

コツ・ポイント

とにかく簡単です!
高野豆腐を切る時は薄めに切ってください!
やけどに気をつけてくださいね(;_;)
オイルは多めだとかりっと、少なめだとフワッとします!

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saegorou
saegorou @cook_40374743
2020/10/14 02:18に公開
ごろごろ食いしん坊レシピたちです◎ 身体に優しくて低糖質で、簡単でユーモア溢れたい
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このレシピのキーワード

豆乳 シナモン 味噌

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