玉ねぎを繊維に沿って薄切り。耐熱容器に入れサラダ油大さじ2と混ぜる。ラップはかけずにレンジで5分(500W)

まぜてから、さらに3分。キッチンペーパーで余分な油をふき取り耐熱容器に戻しレンジで1分加熱。色づくまで加熱を繰り返す。

鍋に湯を沸かし塩少々を加えインゲンを2分茹でる。冷水に取りザルに上げる。そしてヘタを切り落とし3センチの長さに切る。

ボウルにインゲン、キャンベル、牛乳、醤油、ブラックペッパー、2の半量を入れ混ぜる。これを耐熱皿に注ぐ。

オーブンを180℃に温め4を入れる。沸騰してきたらざっくり混ぜ、その上に2の残りを散らし、さらに5分焼いてできあがり。