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【ダイエット】オートミールボウル
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【ダイエット】オートミールボウル-レシピのメイン写真

【ダイエット】オートミールボウル

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

朝ごはんに、ダイエット時のおやつに！
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食物繊維や、乳酸菌で…余分なものを、排出！

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【ダイエット】オートミールボウル

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材料

  1. ヨーグルト（64kcal） 100g
  2. オートミール（37kcal） 10g
  3. 冷凍ミックスベリー（29kcal） 50g
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作り方

  1. 1

    お皿に、入れるだけ(^_-)

    • 【ダイエット】オートミールボウル作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルト、オートミール、ミックスベリー 計

  3. 3

    1皿で、130kcal ♡
    甘みが足りない時は、はちみつや、バナナを足して、召し上がれ〜

    • 【ダイエット】オートミールボウル作り方3写真

コツ・ポイント

材料さえ、準備しておけば…大丈夫！

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まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607
2020/10/15 11:16に公開
♫ 節約、時短、手抜きレシピ ♫本業は音楽講師。『ムリせず頑張らず、持続可能なごはん作り』がモットー(^^)夢は、大好きな嵐の松潤に、ごはんを届けること♡まちゃみ♪ママの「YouTube」「Amebaブログ」も、遊びに来てね～
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