こんにゃくと野菜のケチャップ炒め ✱チョロ✱ @cook_40088452 お肉をと相性がいいピーマンとなすを、こんにゃくでヘルシーに♪このレシピの生い立ちヘルシー料理の研究の為 もっと読む お肉をと相性がいいピーマンとなすを、こんにゃくでヘルシーに♪このレシピの生い立ちヘルシー料理の研究の為 もっと読む こんにゃくと野菜のケチャップ炒め ✱チョロ✱ @cook_40088452 お肉をと相性がいいピーマンとなすを、こんにゃくでヘルシーに♪このレシピの生い立ちヘルシー料理の研究の為 もっと読む お肉をと相性がいいピーマンとなすを、こんにゃくでヘルシーに♪このレシピの生い立ちヘルシー料理の研究の為 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 板こんにゃく 3枚 ピーマン １袋 なす 2本 ケチャップ 全体が赤くなるまで 和風だし 味が濃く付くまで お好みでチーズ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 《下準備》板こんにゃくは短冊切りにして冷凍しておく(アク抜き不要)。 2 ピーマンはヘタ、種を取り1cm角に、なすは乱切りにする。 3 フライパンに2を入れ、油を多めに入れて火が通るまで焼く。 4 こんにゃくはレンジで解凍し、出てきた水を全部捨ててフライパンに入れる。 5 和風だしの素を味見して少し濃いと感じる位まで入れ、全体になじませる。 6 ケチャップも、全体が赤くなるまで入れてなじませたら出来上がり!! 7 お好みでチーズ(粉チーズやピザ用チーズ)をかけて、レンジで溶かしても美味しそう♪ コツ・ポイント 基本の味付けは和風だしの素しかないので、少し濃い目に。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21242621 コピーしました！ ✱チョロ✱ @cook_40088452 2020/10/10 09:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの なす ピーマン チーズ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ クロミ キャラごはん ワンプレート 生麺焼きそば麺を水無しで簡単にほぐす 腎臓病食/卵と春雨の中華炒め 鳥胸肉のライスペーパー焼き 卵ナシで！15分で完成ホットケーキ☆ 【下味冷凍】基本の牛丼 HMで簡単 バナナのパウンドケーキ 生ガトーショコラ※とろける生チョコケーキ バター不使用☆ウエハース消費 クッキー 簡単本格麻婆豆腐 Chocolate chip cookies Enchilada Stuffed Peppers Dutch Apple Pie Orange Roll Monkey Bread Golden Soup (Turmeric and Cauliflower Soup with Crispy Chickpeas) にらだけ豚もつ鍋 牛肉とキノコの簡単すき焼き風炒め物 簡単！トマトのイタリアンチーズ焼き 絶品☆アボカドの美味しいタレ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21242621
アプリでひらく
