✱チョロ✱

@cook_40088452

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菜花とウインナーの炒め物

菜花 • ウインナー • 冷凍ポテト • 塩
【お菓子でご飯】スコーンのサラダ

キャベツカット • ゆで玉子 • 塩 • マヨネーズ • 湖池屋スコーンとろけるクアトロチーズ
4人分
【調味料は1つだけ】厚揚げの煮物

厚揚げ • しめじ • めんつゆ • 水
5人分
きゅうりと納豆のスパサラダ

キュウリ • ひきわり納豆 • スパゲティ • マヨネーズ • 塩
4人分
うるめいわしの開きの蒲焼き

うるめいわしのひらき • 片栗粉 • 玉ねぎ • やきのり • 焼肉のたれ • 米
1人前

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【調味料1つ】小松菜と舞茸のおひたし

小松菜 • まいたけ • ヒガシマルうどんスープ • 水
小鉢5つ分
【材料2つ】さつまいもサラダ

さつま芋 • ヨーグルト
5人分
まぐろの蒲焼き丼

ご飯 • まぐろの切り落とし • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 焼きのり
1人分
ロコモコ丼風三色丼

ご飯 • 卵 • ひき肉 • えのき • ケチャップ • お好みソース • ほうれん草 • マーガリン • 塩こしょう
5人分(子供2人、大人3人)
レタスとカニカマのサラダ〜隠し味は昆布〜

レタス • カニカマ • マヨネーズ • 塩こしょう • ごま昆布
4人分
サッポロ一番★旨辛冷やし混ぜそば

サッポロ一番　ごま醤油味 • キムチ • ナムル • 肉味噌 • ゆで玉子
1人分
かじきのムニエル〜アスパラソース〜

めかじき • 塩こしょう • 小麦粉 • サラダ油 • アスパラ • ゆで玉子 • 塩こしょう • マヨネーズ
4人分
白菜と豚肉のチーズ焼き(お餅入り)

白菜 • 豚肉 • 塩コショウ • ピザ用チーズ • トマト缶 • 玉ねぎ • ケチャップ • お好みソース • 塩コショウ • 切り餅
白菜大量消費!!

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厚揚げのチーズ焼き

厚揚げ • とろけるスライスチーズ • つくね • 塩こしょう
厚揚げ4枚分
シークレットダイエット★しらたきご飯

米 • 白滝 • 水
こんにゃくと野菜のケチャップ炒め

板こんにゃく • ピーマン • なす • ケチャップ • 和風だし • お好みでチーズ
４人分

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5分でおやつ☆かぼちゃきなこ

かぼちゃ • きな粉 • 青汁の素
子供2人分
春雨よりヘルシー★糸コン中華スープ

白菜 • 卵 • 水 • 糸こんにゃく • ヒガシマルうどんスープ • わかめ
鮭のカレーチーズムニエル

鮭 • ハウスカレーパウダー • 粉チーズ • 小麦粉
人数分
鮭のコーンマヨ焼き

生鮭 • コーン缶 • ブロッコリー • マヨネーズ • 塩こしょう
3切れ分

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