簡単おしゃれ!ほうれん草カレー

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

ほうれん草を使った優しい味のカレーです。カレールーを使って作るので、普通のカレーに飽きた時に手軽に作れます◎
このレシピの生い立ち
茶色いカレーに飽きてしまったので文字どおりグリーンなカレーを作ってみました!

簡単おしゃれ!ほうれん草カレー

ほうれん草を使った優しい味のカレーです。カレールーを使って作るので、普通のカレーに飽きた時に手軽に作れます◎
このレシピの生い立ち
茶色いカレーに飽きてしまったので文字どおりグリーンなカレーを作ってみました!

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材料

4人分
  1. ほうれん草 200g
  2. じゃがいも 2個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. バター 大さじ1/2
  5. 300cc
  6. 豆乳または牛乳 300cc
  7. お好きなカレールー 2かけ〜お好みで
  8. アボカド 1個
  9. ごはん 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき1.5センチ角に切り、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する

  2. 2

    ほうれん草は茹でて冷水に取り、水気を絞って根元を切り落とし、ざく切りにする。

  3. 3

    玉ねぎは薄切りにする。

  4. 4

    鍋を熱してバターを溶かし、玉ねぎを色が透き通るまで炒める。

  5. 5

    ミキサーに2のほうれん草、4、水を加え攪拌する。

  6. 6

    鍋に5を戻し、豆乳または牛乳、2のじゃがいも、細かく刻んだカレールーを加え、よく混ぜ、一煮たちさせる。

  7. 7

    6をご飯(ターメリックライスがおすすめ)にかけ、スライスしたアボカドをトッピングしたら完成です!

コツ・ポイント

カレールーの量はお好みで調節してください☆

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《簡単•時短で健康に♪もりもり食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを投稿中。時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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