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レクチンフリー野菜たっぷりの炊き込みご飯
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レクチンフリー野菜たっぷりの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

レクチンフリー野菜たっぷりの炊き込みご飯

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

ご飯は最小限で野菜たっぷりのレクチンフリー炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
炭水化物をたくさん取らずに、美味しい炊き込みご飯を食べたくて、作ってみました。ごぼう、しめじ、わかめの相性抜群です。必ず圧力調理してください。

ご飯は最小限で野菜たっぷりのレクチンフリー炊き込みご飯です。
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レクチンフリー野菜たっぷりの炊き込みご飯

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

ご飯は最小限で野菜たっぷりのレクチンフリー炊き込みご飯です。
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炭水化物をたくさん取らずに、美味しい炊き込みご飯を食べたくて、作ってみました。ごぼう、しめじ、わかめの相性抜群です。必ず圧力調理してください。

ご飯は最小限で野菜たっぷりのレクチンフリー炊き込みご飯です。
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材料

  • 白米 2合
  • ごぼう 一本
  • わかめ 1パック
  • しめじ 2パック
  • だし 適量
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    ささきごぼうを作ります。しめじはいしつきをとり、ばらばらにします。わかめは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    炊飯器に米をいれ、材料をいれ、だし、醤油、水をいれて炊きます。圧力炊飯器を使ってください。

  3. 3

    炊き上がれば出来上がり。すごく簡単で、野菜がもりもり食べられます。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/10/13 13:34に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

ご飯 ごぼう シメジ ワカメ

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