ブロッコリーの肉巻き

ブロッコリーの肉巻き-レシピのメイン写真

ブロッコリーの肉巻き

クックAQ5TG8☆ @cook_40306228

サラダだけぢゃないんだよ(*ﾉω・*)ﾃﾍ
このレシピの生い立ち
天ぷらにしようと思ったけど、油っこいので…
天ぷら後のフライパンで焼くと、油を引かなくてイイから、味変で作った。甘辛くは面倒だった(^_^;)

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天ぷらにしようと思ったけど、油っこいので…
天ぷら後のフライパンで焼くと、油を引かなくてイイから、味変で作った。甘辛くは面倒だった(^_^;)

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天ぷら後のフライパンで焼くと、油を引かなくてイイから、味変で作った。甘辛くは面倒だった(^_^;)

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天ぷら後のフライパンで焼くと、油を引かなくてイイから、味変で作った。甘辛くは面倒だった(^_^;)

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材料

1株分

ブロッコリー 1株
肉（バラor切り落とし等）適量

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作り方

1

ブロッコリーを、茎長めに、小房に分け、下茹でし、水気を切る。
※レンチンでもOK
2

茎から肉を巻き、巻き終わったら、ギュッと押さえて、肉とブロッコリーを密着させる。
※肉は、豚・牛など、好みで!!
3

上記2に、塩コショウし、焼いたら完成

コツ・ポイント

塩コショウで今回は作りましたが、砂糖・醤油・コチジャン等を使って甘辛くしても( ´∀｀)bｸﾞｯ!

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クックAQ5TG8☆

クックAQ5TG8☆ @cook_40306228

2023/02/04 02:34に公開

このレシピのキーワード

肉巻きブロッコリーお肉

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