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里芋と明日葉のご飯
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里芋と明日葉のご飯-レシピのメイン写真

里芋と明日葉のご飯

御蔵島★東京宝島
御蔵島★東京宝島 @cook_40316953

御蔵島でとれる里芋と明日葉を使った炊き込みご飯です。昔から作られていた御蔵の郷土料理。
このレシピの生い立ち
お米が手に入りづらかった御蔵島。里芋と明日葉を使い少しでもお腹いっぱいになるご飯を…と昔の人は作っていたと聞きました。

御蔵島でとれる里芋と明日葉を使った炊き込みご飯です。昔から作られていた御蔵の郷土料理。
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お米が手に入りづらかった御蔵島。里芋と明日葉を使い少しでもお腹いっぱいになるご飯を…と昔の人は作っていたと聞きました。

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里芋と明日葉のご飯

御蔵島★東京宝島
御蔵島★東京宝島 @cook_40316953

御蔵島でとれる里芋と明日葉を使った炊き込みご飯です。昔から作られていた御蔵の郷土料理。
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お米が手に入りづらかった御蔵島。里芋と明日葉を使い少しでもお腹いっぱいになるご飯を…と昔の人は作っていたと聞きました。

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材料

3-4人分
  • お米 4合
  • 塩 小さじ1
  • 里芋(皮をむいて) 450g
  • 明日葉(茎も入れて) 140g
  • 追加で入れる塩 小さじ1
  • 御蔵島 郷土料理
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作り方

  1. 1

    お米は洗って4合の目盛りまで水をいれておく。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方1写真
  2. 2

    塩小さじ1を入れ、よく混ぜる。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方2写真
  3. 3

    里芋はよく洗い、皮をむいて食べやすい大きさに半月切り、またはいちょう切りにする。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方3写真
  4. 4

    明日葉もよく洗い、細かく切る。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方4写真
  5. 5

    里芋を炊飯器へ入れ、水に浸るように平らにする。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方5写真
  6. 6

    里芋の上に明日葉をのせる。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方6写真
  7. 7

    追加の塩を小さじ1振り入れる。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方7写真
  8. 8

    蓋をして炊飯する。

  9. 9

    炊き上がったらすぐに蓋を開けず、10分蒸らす。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方9写真
  10. 10

    大きめのボールなどに出して、よく混ぜる。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方10写真
  11. 11

    里芋と明日葉が均等になるように、しっかり混ぜたらできあがり。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方11写真
  12. 12

    御蔵の美味しい里芋。

    • 里芋と明日葉のご飯作り方12写真

コツ・ポイント

味付けは塩のみです。お好みで加減してください。塩味が効いて明日葉の香りがよく合います!簡単に出来るので、是非作ってみてください。

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御蔵島★東京宝島
御蔵島★東京宝島 @cook_40316953
2023/02/05 06:36に公開
東京にある、いるかの島 ”御蔵島(みくらじま)”東京の伝統料理を知って、作って、「東京の中で地産地消」をしていきませんか✨島の食材・郷土料理をご紹介していきます。「作ったよ!」のつくれぽ励みになります。
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このレシピのキーワード

ご飯 里芋 あしたば 米

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