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美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め
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美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め-レシピのメイン写真

美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

材料は3つ。豚肉とレンジで下処理した野菜を炒めるだけです。
※関連レシピ(ID:19564505)(ID:18415015)(ID:19033346)(ID:20514512)も参考にしてください。
※「豚もも切り落とし」人気検索トップ10入り。 (2023/02/18)

このレシピの生い立ち
家にあるもので、一品作ってみようと思いました。

材料は3つ。豚肉とレンジで下処理した野菜を炒めるだけです。
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

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材料

2~2.5人分
  • 豚もも切り落とし肉 200g
  • 粗塩(下味用) 少量
  • 酒(下味用) 小さじ1
  • レンジほうれん草(ID:19577290) 生で200g
  • レンジもやし(ID:20149508) 生で200g(1袋)
  • ごま油 (炒め用) 小さじ1(好みで)
  • 調味料
  • ●米味噌(11.6%) or 好みの味噌 大さじ1(好みで)
  • ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ1と1/2(好みで)
  • ●酒 小さじ1
  • 仕上げ用
  • 七味唐辛子 好みの量
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作り方

  1. 1

    調味料(●)をよく混ぜ合わせておく。

    • 美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    豚肉は下味用の調味料を加え、なじませておく。ほうれん草は水けをしぼり、食べやすい長さに切る。

    • 美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油(好みの油OK)と2の豚肉を入れ、点火。豚肉の色が変わるまで、弱めの中火で混ぜながら加熱する。

    • 美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    3に2のほうれん草、レンジもやしを加えて炒める。※野菜が冷めている場合は、レンジで軽く温めておくと時短になる。

    • 美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    4に1の合わせ調味料を加え、強めの中火にしてよく混ぜ、調味する。※ここで、七味唐辛子を加えてもOK。

    • 美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め作り方5写真
  6. 6

    仕上がったら盛り付け、七味唐辛子を振る。

    • 美味♪豚もも肉ほうれん草もやしの味噌炒め作り方6写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2023/02/05 06:36に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの お豆 もやし ほうれん草 お肉 酒 豚もも肉 味噌 小麦

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