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ブロッコリーで簡単 発酵腸活ソース。
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ブロッコリーで簡単 発酵腸活ソース。-レシピのメイン写真

ブロッコリーで簡単 発酵腸活ソース。

さとさんのメシ
さとさんのメシ @cook_40353790

ブロッコリーが好きで、サラダも食べたいけど あっさりの マヨサラダ いいなと つくりました。発酵食品 最高!うまい!
このレシピの生い立ち
味噌とか マヨは 好きで 使ってましたが 野菜もたくさんとりたいし、ブロッコリーが すきなのでつくりました。

ブロッコリーが好きで、サラダも食べたいけど あっさりの マヨサラダ いいなと つくりました。発酵食品 最高!うまい!
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味噌とか マヨは 好きで 使ってましたが 野菜もたくさんとりたいし、ブロッコリーが すきなのでつくりました。

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ブロッコリーで簡単 発酵腸活ソース。

さとさんのメシ
さとさんのメシ @cook_40353790

ブロッコリーが好きで、サラダも食べたいけど あっさりの マヨサラダ いいなと つくりました。発酵食品 最高!うまい!
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味噌とか マヨは 好きで 使ってましたが 野菜もたくさんとりたいし、ブロッコリーが すきなのでつくりました。

ブロッコリーが好きで、サラダも食べたいけど あっさりの マヨサラダ いいなと つくりました。発酵食品 最高!うまい!
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味噌とか マヨは 好きで 使ってましたが 野菜もたくさんとりたいし、ブロッコリーが すきなのでつくりました。

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • プレーンヨーグルト 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 白味噌小さじ1
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを 食べやすく 一房にわけ、チンします。そのほうが、時短。

  2. 2

    白味噌、マヨネーズ、ヨーグルトをまぜ、1のブロッコリーをまぜる。

    • ブロッコリーで簡単 発酵腸活ソース。作り方2写真
  3. 3

    お皿にだし、かつおぶし フリフリ。完成。

    • ブロッコリーで簡単 発酵腸活ソース。作り方3写真

コツ・ポイント

特になし。ブロッコリーは 固めがおすすめ。

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さとさんのメシ
さとさんのメシ @cook_40353790
2023/01/29 13:23に公開
先日、本人が亡くなりました。今まで作成したレシピを見て頂いた皆様どうもありがとうございました。本人は他の人に見てもらえたことを大変喜んで、私によく報告してくれていました。近日中に退会予定です。皆様もお身体に気をつけてお過ごし下さい。ご飯やお菓子作りと節約大好きな 主婦です。 私のキッチンに興味を持って見てくれた方、感謝です。ぺこり。私は皆さんのウマそぅ^_^を見るのが大好きです。 ヒョンな事で 先日までしばらく入院していましたが無事に退院でき、休みながら日々 過ごしてます。私のように 食に制限がある方、そうでない方、私もそう。家族はたべれるから 普通に作ってあげたい、私も食べたい^_^ 色々 あると思うけど楽しく食べよう!!
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このレシピのキーワード

ブロッコリー かつお節 ヨーグルト 白みそ

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