CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ほうれん草プロッコリー人参のWゴマ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ほうれん草プロッコリー人参のWゴマ和え-レシピのメイン写真

ほうれん草プロッコリー人参のWゴマ和え

てりやきキッチン
てりやきキッチン @cook_40296676

栄養満点 ビタミン鉄分セサミンてんこ盛りなのにスーパー美味しい副菜 白と黒のゴマが新しい風味を与えてくれる新しい胡麻和え
このレシピの生い立ち
最初普通の胡麻和えを作ろうと思っていたのですが、 黒ゴマのペーストが余っていて インゲン豆以外にも合うんじゃないかとほうれん草とブロッコリーの胡麻和えに使ってみると大正解でした黒ゴマペーストの味が好きな人はぜひ試してください

栄養満点 ビタミン鉄分セサミンてんこ盛りなのにスーパー美味しい副菜 白と黒のゴマが新しい風味を与えてくれる新しい胡麻和え
このレシピの生い立ち
最初普通の胡麻和えを作ろうと思っていたのですが、 黒ゴマのペーストが余っていて インゲン豆以外にも合うんじゃないかとほうれん草とブロッコリーの胡麻和えに使ってみると大正解でした黒ゴマペーストの味が好きな人はぜひ試してください

もっと読む

ほうれん草プロッコリー人参のWゴマ和え

てりやきキッチン
てりやきキッチン @cook_40296676

栄養満点 ビタミン鉄分セサミンてんこ盛りなのにスーパー美味しい副菜 白と黒のゴマが新しい風味を与えてくれる新しい胡麻和え
このレシピの生い立ち
最初普通の胡麻和えを作ろうと思っていたのですが、 黒ゴマのペーストが余っていて インゲン豆以外にも合うんじゃないかとほうれん草とブロッコリーの胡麻和えに使ってみると大正解でした黒ゴマペーストの味が好きな人はぜひ試してください

栄養満点 ビタミン鉄分セサミンてんこ盛りなのにスーパー美味しい副菜 白と黒のゴマが新しい風味を与えてくれる新しい胡麻和え
このレシピの生い立ち
最初普通の胡麻和えを作ろうと思っていたのですが、 黒ゴマのペーストが余っていて インゲン豆以外にも合うんじゃないかとほうれん草とブロッコリーの胡麻和えに使ってみると大正解でした黒ゴマペーストの味が好きな人はぜひ試してください

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

小鉢二つぶん程度
  • ほうれん草 二株
  • 人参 中サイズの1/5程度
  • ブロッコリー 普通サイズを4房ぐらい
  • 味付け調味料
  • 今回は黒ゴマペースト黒すりごまでも構いません
  • 黒ゴマペースト 小さじ1
  • 黒すりごまならば 小さじ一杯半
  • すりごま 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • お醤油 小さじ1
  • お砂糖 小さじ半分
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    全ての野菜を下茹でしておきます、 下茹でしておいたほうれん草にんじんブロッコリーを 一口大に刻みます

  2. 2

    ひな野野菜の中に 白のすりごま黒のすりごまかペーストを入れてください 今回は黒ゴマペーストを使っています

  3. 3

    次にめんつゆお醤油を砂糖で味付けしてよーくまではせれば出来上がりです

  4. 4

    お皿に盛り付けてこんな感じに仕上がります

    • ほうれん草プロッコリー人参のWゴマ和え作り方4写真

コツ・ポイント

下茹でした後の野菜をよく水気を切って軽く絞ってください 後は調味料を入れてよく混ぜるだけで栄養満点で 新しい感覚の味わいの 胡麻和えができます

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

てりやきキッチン
てりやきキッチン @cook_40296676
2020/10/16 11:03に公開
てりやきキッチンの バズらないけど 絶対うまい レシピ (* ̄∇ ̄)ノ 合計600 メニューのうち 50種類以上のメニューがトップ10 ランキング入りしています人気はないけど美味しいものが作れる役立つレシピクックパッダーのてりやき キッチンをよろしく
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え にんじん ほうれん草 ブロッコリー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 昭和の味♡弁当♡茄子の生姜醤油和え
  2. 紫キャベツのマヨネーズサラダ
  3. レンジで★かぼちゃのはちみつ味噌和え
  4. ローズマリー香る、ラム肉のソテー
  5. 焼きズッキーニと人参のにんにくマヨ
  1. 白菜のポン酢マヨサラダ
  2. 生姜焼き用豚ロースと玉ねぎの味噌炒め
  3. 【簡単】牛丼 すき家風 覚書
  4. オートミールでトマトリゾット
  5. さつまいもがあればOK簡単スイートポテト
  6. Picadillo - Ground beef
  7. Grilled Honey Prawns Skewers (Bali Style)
  8. Ted's Chili
  9. Grandma’s Spanish Salmorejo
  10. No Bake Cheesecake Dip
  1. 水菜たっぷりチヂミ
  2. 小鍋一つでオニオンソース
  3. カフェ風♡簡単分離ココア牛乳
  4. ネバネバ丼。
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21263583
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close