小松菜きのこスープ♪

Name: 小松菜きのこスープ♪
Yield: 6皿以上取れると思います。
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 2〜3束; 人参 1本; しめじ 1/2パック; ハム 今回2枚(お好みで増やしてください); ベーコン 1パック(お好みで増減してください); 固形コンソメ 今回1個(お好みで増やしてください); 水 約900cc

mihana0705 @cook_40138035

小松菜きのこスープです♪
小松菜のカルシウムでイライラ予防にも⁈
このレシピの生い立ち
小松菜、しめじ、人参などあったので。

小松菜きのこスープ♪

mihana0705 @cook_40138035

小松菜きのこスープです♪
小松菜のカルシウムでイライラ予防にも⁈
このレシピの生い立ち
小松菜、しめじ、人参などあったので。

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材料

6皿以上取れると思います。

小松菜 2〜3束
人参 1本
しめじ 1/2パック
ハム今回2枚(お好みで増やしてください)
ベーコン 1パック(お好みで増減してください)
固形コンソメ今回1個(お好みで増やしてください)
水約900cc

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作り方

1
小松菜、人参を洗って食べやすく切り、鍋に入れる。
2
しめじは石づきを切り、ザルに入れほぐし、よく洗って鍋に入れる。
ハム、ベーコンも食べやすく切って加える。
3

2に水約900ccと固形コンソメ1個入れ、強火で煮込み、沸騰したら弱火にして、約20分煮込んだら出来上がり♪
4

小松菜には余分な物を排出するデトックス効果もあるそうです。
先日食べすぎて2kg増量してたのですが、1日で1.9kg減♪
5

ダイエットがんばってる方にオススメです^^。

コツ・ポイント

煮込む時間は、人参がお好みの固さになるくらいです。

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つくれぽ

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mihana0705 @cook_40138035

2020/10/16 22:16に公開

2017年4月5日開設☆80万アクセス感謝!(^^)2024.3.10 ありがとうございました。16kgの減量に2回成功したのに、2回リバウンドしてしまい、2022年7月中旬に人生最重量になってしまい、改めてダイエット決意して、約3年と2ヶ月弱で26kg痩せました！が、またリバウンドしてますが、がんばります！つくれぽ嬉しいです！有難うございます！！

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