小腹が空いたらフワフワおから蒸しパン-レシピのメイン写真

小腹が空いたらフワフワおから蒸しパン

音符の妖精
音符の妖精 @cook_40209015

糖質制限中に罪悪感無くお腹いっぱい食べたい方へ。
このレシピの生い立ち
ネットで見たレシピを自分好みに改良。

小腹が空いたらフワフワおから蒸しパン

糖質制限中に罪悪感無くお腹いっぱい食べたい方へ。
このレシピの生い立ち
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材料

1人分
  1. 少々
  2. 100cc
  3. 1個
  4. ベーキングパウダー 4g
  5. ニラエッセンス 10滴
  6. ラカント(ラカンカット) 大さじ2(25g)
  7. おからパウダー 20g
  8. サイリウム 4g

作り方

  1. 1

    直径15cmくらいの耐熱容器に水と卵を割り入れ、ラカントとベーキングパウダー、バニラエッセンスも入れてよーー〜く混ぜる。

  2. 2

    おからパウダーとサイリウムと塩を1つまみ入れよーく混ぜる。

  3. 3

    生地が滑らかになったらラップをふんわりかけて電子レンジで600W4分。
    出来上がりは湯気が出て熱いので気をつけて下さい。

コツ・ポイント

ラップをかけたまま冷ますと湯気でベチャッとなるので注意。

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音符の妖精
音符の妖精 @cook_40209015
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糖質ジャンキーが糖質制限中(笑)現在-10kg!!アレンジレシピを覚え書き用にレシピを載せてます。
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