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簡単&カロリーオフ おふたりさま肉じゃが
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簡単&カロリーオフ おふたりさま肉じゃが-レシピのメイン写真

簡単&カロリーオフ おふたりさま肉じゃが

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

カロリーオフの、優しい甘さの肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
いつもの肉じゃがを、パルスイートゼロカロリーを使って、作りました。
砂糖のようなコクはありません。あっさりとした優しい甘さの肉じゃがです。

カロリーオフの、優しい甘さの肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
いつもの肉じゃがを、パルスイートゼロカロリーを使って、作りました。
砂糖のようなコクはありません。あっさりとした優しい甘さの肉じゃがです。

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簡単&カロリーオフ おふたりさま肉じゃが

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

カロリーオフの、優しい甘さの肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
いつもの肉じゃがを、パルスイートゼロカロリーを使って、作りました。
砂糖のようなコクはありません。あっさりとした優しい甘さの肉じゃがです。

カロリーオフの、優しい甘さの肉じゃがです。
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いつもの肉じゃがを、パルスイートゼロカロリーを使って、作りました。
砂糖のようなコクはありません。あっさりとした優しい甘さの肉じゃがです。

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材料

2人分
  • 豚バラスライス 約100g
  • じゃがいも 2個(約280g)
  • 玉ねぎ 1個(中)
  • 人参 約1/4本
  • 米油 大さじ1
  • ◯水 約500cc
  • ◯パルスイートゼロカロリー 小さじ2
  • ◯本みりん 大さじ2
  • ◯濃口醤油 大さじ2
  • ◯塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    材料を食べやすい大きさにカットします

  2. 2

    鍋に油を入れて、豚肉投入。色がほんのり変わるまで炒めます。

  3. 3

    野菜投入。
    全体に油がなじめばOK

  4. 4

    ◯を全部入れます。味見をしてOKなら、一旦沸騰させ、キッチンペーパー落とし蓋をして、さらに上から蓋をします。

  5. 5

    弱火で20分炊いたら、キッチンペーパーを取り除き、串をさして野菜に火が通ったかどうか確認。

  6. 6

    串が通れば完成です。一旦冷ましてから食べるのがオススメ。

コツ・ポイント

煮込んだら、一旦冷ますと、味がギュッと染み込んで、美味しくなります。

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otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252
2023/02/01 02:32に公開
母の味を繋ぐためと覚書です。Theお袋の味。家庭料理。糖尿病寛解。介護料理人
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このレシピのキーワード

肉じゃが にんじん じゃがいも 玉ねぎ 米 豚バラ薄切り

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