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No3134サクッとフワッと一口ヒレカツ
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No3134サクッとフワッと一口ヒレカツ-レシピのメイン写真

No3134サクッとフワッと一口ヒレカツ

KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai

外はサクッと、中はフワッと、ソースは自家製ブレンドの一口ヒレカツ!
このレシピの生い立ち
フワッと仕上げる為の下準備は必見!
作りたくなる揚げたくなる食べて満足の一品!

外はサクッと、中はフワッと、ソースは自家製ブレンドの一口ヒレカツ!
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外はサクッと、中はフワッと、ソースは自家製ブレンドの一口ヒレカツ!
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材料

4人分
  • 豚ヒレ肉 1本300g〜
  • 砂糖 小さじ2
  • しお塩 小さじ2
  • 水 200cc
  • 小麦粉 大さじ1〜2
  • 卵液 1個分
  • パン粉 大さじ4〜
  • 油 鍋底2センチ
  • もやし 1袋
  • ニラ 10本
  • 胡麻油 小さじ1
  • 塩、黒胡椒 適宜
  • 酒 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ3
  • ウスターソース 大さじ3
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 生姜 小さじ1/2
  • 玉葱 1/4個
  • 赤ワイン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉塊をジップロックなどで砂糖と塩と生姜スライスのブライン液に漬けて冷蔵庫で寝かす。

  2. 2

    ヒレ肉を取り出し水気を拭いて1.5〜2センチ厚の一口サイズに繊維に垂直に切る。

  3. 3

    小麦粉を塗し5分ほど休ませてから卵液に潜らせ、パン粉を纏わせて170度の油で両面合わせて4分程度揚げる。

  4. 4

    取り出し油を切り、出来るだけ縦に置いて2分程休ませる。

  5. 5

    もやしとニラを胡麻油、塩、黒胡椒、酒、醤油でサッと炒め煮る。

  6. 6

    ケチャップ、ウスターソース、オリーブオイル、刻み生姜、摺り下ろし玉葱、赤ワインを煮立てソースにする。

  7. 7

    後は、盛り付けて出来上がり!

コツ・ポイント

ブライン液に生姜を入れる。
小麦粉を付けたら5分休ませてしっとりさせる。
両面揚げたら縦に置いて休ませる。

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KitchenGP
KitchenGP @satoshianzai
2023/02/04 12:41に公開
食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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このレシピのキーワード

ヒレカツ ニラ もやし 酒 豚ヒレ 小麦粉 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ しょうが

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